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夏天人们爱吃凉的食物主要是因为以下几个原因： 1. 降温消暑：夏天气温升高，人体容易出汗，食用凉的食物可以有效地降低体温，让人感到凉爽舒适。 2. 提神醒脑：高温天气容易让人感到疲惫和困倦，而凉的食物多是清凉爽口，可以让人感到精神焕发，提供一些能量和活力。 3. 促进消化：夏天人们往往食欲不振，而凉的食物多是清淡易消化的，有助于促进胃肠道的消化和吸收，减轻负担。 4. 补充水分：夏天气温高，人体容易流失大量水分，而很多凉的食物如水果、蔬菜等含有丰富的水分，可以帮助补充身体所需的水分。 总之，夏天爱吃凉的食物是因为它们可以带来清凉感、提神醒脑并有助于补充水分，满足人们在高温天气下的需求。

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